Видеоурок создан для тех, кто хочет меньше конфликтов и больше доверия дома; для тех, кто устал от "ты меня не слышишь" и хочет наконец понять, как разговаривать так, чтобы диалог не заканчивался закрытыми дверями.

Урок основан на методе ненасильственного общения. Вы шаг за шагом разберете четыре ключевых компонента: наблюдение без оценок, честное выражение чувств, ясное понимание своих потребностей и формулирование просьб, которые действительно работают. Это не про "быть мягче", а про говорить ровно так, чтобы вас понимали и чтобы вы сами оставались в контакте с собой, даже в момент напряжения.

На уроке вы:
– научитесь видеть факты, а не домысливать мотивы;
– перестанете путать эмоции с мыслями и претензиями;
– разберетесь, какие ваши потребности стоят за раздражением, усталостью или гневом;
– поймете, как формулировать просьбы, которые помогают найти решение, а не раскачать конфликт;
– увидите, почему слова могут исцелять или ранить, и как перенастроить свою манеру общения так, чтобы она открывала двери.

В урок включены практические упражнения, которые сразу приводят к переменам в реальных диалогах: с партнёром, ребенком, родителями. Вы потренируетесь замечать анти-наблюдения, расширите словарь эмоций, попробуете связку «Я чувствую…, потому что мне нужно…» и увидите, как меняется напряжение в разговоре, когда в нем появляется эмпатия.

Этот материал - не теория, а инструмент. Он помогает говорить честно, слышать друг друга глубже и реагировать без угроз, давления и привычного "кто виноват". Такой навык работает на годами вперед: делает отношения безопаснее и устойчивее, а семейную атмосферу - спокойнее.

Формат: видеоурок

Язык: урок доступен на русском и на казахском языках